新百岁诀窍申明,高效率午睡仅排第9,排第一的竟然是..
admin
时间:2022-04-28
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这三种百岁方式,你中了不要紧?
你能想不到的百岁方式有什么样?
偏淡饮食习惯?清早慢跑?
中草药食疗?
这儿列举了20项
经自然科学校正的百岁方式,
你当然居然
排第一的竟然是它!
百岁方式
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No.20 哈哈大笑
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No.19 保健骨头
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No.18 吃杏仁
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No.17 吃生姜
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No.16 唱歌
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No.15 少玩游戏
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No.14 多吃苹果
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No.13 饮茶
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No.12 维持镇定
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No.11 少吃糖
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No.10 维持开心
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No.9 高效率午睡
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No.8 吃花菜
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No.7 拥抱
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No.6 吃绿叶菜
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No.5 减少卡路里摄入
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No.4 吃姜
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No.3 不要久坐
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No.2 跑步
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No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、维持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!请您转发分享,弘扬中华传统文化!
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